Акупрессура — это древняя техника, основанная на воздействии пальцев на биологически активные точки тела. В отличие от классического массажа, здесь не требуется использование масел или сложных приёмов. Всё, что нужно — знать расположение точек и уметь правильно нажимать на них с нужной интенсивностью. Такая практика помогает улучшить кровообращение, снять стресс, головную боль и даже бессонницу.
Современные специалисты всё чаще советуют включать акупрессуру в ежедневный уход за собой. Достаточно уделять ей по 10–15 минут в день, чтобы почувствовать разницу — появляется бодрость, исчезает напряжение и усталость. Особенно полезно делать лёгкий точечный массаж лица утром и вечером.
Если хотите понять, как правильно применять акупрессуру в домашних условиях, какие зоны прорабатывать и как не навредить себе, обязательно посмотрите статью https://sport-weekend.com/chto-takoe-ak ... -soboj.htm — там всё объяснено доступно и по шагам.